Кава для багатьох стала щоденним ритуалом. Хтось просто звик до такої ранкової традиції, а комусь цей напій допомагає збадьоритися.
Багато хто п’є каву відразу після того, як встане з ліжка, проте це поширена помилка. Адже в цьому випадку напій впливає на рівень цукру у крові, пише dailynews.kyiv.ua, спираючись на наукові дослідження.
Результати дослідження
Так, було проведено різні експерименти з трьома групами по тридцять людей. Перша група висипалась і пила ранком каву. Друга прокидалась кожну годину на 5 хв і також вживала напій для бадьорості. Третя група не спала і за тридцять хвилин до сніданку їм давали каву.
Так, одна ніч непостійного сну не обов’язково впливала на рівень цукру та інсуліну в крові. Але кава перед сніданком та після безсонної ночі «піднімала» цукор у крові на 50%. Отже, науковці дійшли висновку, що каву слід пити після сніданку.
