Чи варто щось їсти після тренування, якщо людина худне
Експерти відповіли, якщо людина прагне схуднути, чи можна після тренування щось їсти — важливе роз’яснення
Категорія: Cпорт
Названо види спорту, які можуть нашкодити колінам
Перелічено види спорту, які вважаються проблемними для суглобів та колін. Яку активність варто виконувати, щоб не нашкодити
Названа вправа для схуднення, що вдвічі ефективніша за біг
Проста вправа, яку варто робити щодня хоча б 10 хвилин. Вона вдвічі ефективніша за біг, якщо хочеш швидко схуднути
Дослідження показало, що краще для схуднення: біг чи ходіння
Тривале дослідження показало, що ефективніше у процесі схуднення — біг протягом 30 хвилин чи 10 тисяч кроків
Поради та добірка вправ, що допоможуть зменшити живіт та боки
Відома тренерка Аніта Луценко показала вправи, що допоможуть позбавитися жиру на боках та животі — що ще слід зробити
Фітнес-тренер дав пораду, як правильно дихати під час бігу
Біг є найдоступнішим видом спорту. Щоб від нього було максимум користі, а не шкоди, потрібно навчитися правильно дихати
Новачкам у фітнес-клубах дали корисні поради
Тим, хто вирішив регулярно відвідувати фітнес-зал, спеціалісти дали корисні поради. Вони допоможуть швидше досягти мети
Чи буде користь, якщо ходити сходами щодня
Фахівці перелічили переваги ходьби сходами та дали поради, як це правильно робити. Як не отримати травму, а отримати лише користь
Лайнер попав в ураган
авапавпавпавпав Working while traveling For others, the biggest challenge to work-from-anywhere has little to do with the work itself. Helen…