Суперфуд – продукти, що мають високу концентрацію поживних речовин. Вони дуже корисні для організму, адже нормалізують обмін речовин, заряджають енергією та поліпшують загальний стан здоров’я. Але їх недолік в тому, що вони б’ють по гаманцю. Проте серед доступних продуктів можна знайти аналоги, пише pixelinform.
Кунжут замість чіа
Кунжут – джерело білка, харчових волокон, кальцію, заліза, магнію та цинку. Ці мікроелементи здатні зміцнити кістки, підтримати та нормалізувати роботу щитовидної залози та травної системи.
Гарбузове насіння замість авокадо
Це доступна альтернатива корисного фрукту-суперфуду . Гарбузове насіння допомагає нормалізувати цукор у крові, вона багате на магній, що цілюще впливає на кров’яний тиск.
Шипшина замість ягід годжі
Ці доступні кожному плоди містять в великій кількості вітамін C та каротин.
