Звичка пізно лягати спати може негативно вплинути на організм. Погіршення почуття від недосипу – не найгірше, що може статися.
Як пише видання Express, недосипання здатне призвести до дуже негативних результатів.
Результати дослідження
Так, вчені провели дослідження, у якому взяли участь 35 жінок, які відпочивали вночі 7-8. Заради експерименту вони лягали спати на півтори години пізніше. Вже через півтора місяці регулярного недосипання клітини кровоносних судин почали піддаватися шкідливому впливу окислювачів. Такі негативні наслідки – реакція на депривіацію сну.
Так, клітини не встигають активувати антиоксидантні реакції для очищення від шкідливих молекул. Як результат – запалення клітин, що можна розцінити як ранню стадією серцево-судинних захворювань. Саме вони є однією з найпоширеніших причин смертності у світі.
