Кава – найрозповсюдженіший напій бадьорості, яким ми звикли пити протягом дня. Дієтологиня з США Лорен Манейкер перерахувала продукти, які допоможуть надовго залишатися бадьорими, пише newsyou.info.
Зранку експертка радить випивати напій, що складається з нагрітого молока, куркуми, кленового сиропу і імбиру. Крім бадьорості, ви отримаєте запас білка.
Що допоможе збадьоритись
Складники цієї суміші позитивно впливають на весь організм. Кленовий сироп має протизапальні властивості. Куркумін, що входить до складу куркуми, володіє антиоксидантним ефектом. Завдяки цьому можна позбутися від когнітивної втоми і зменшити рівень гормону кортизолу, що відповідає за стрес.
Збадьорити може і звичайна вода, адже результатом зневоднення може бути млявість сплутане мислення. Випивайте в день близько восьми склянок води.
Також зарядом бадьорості може зарядити ківі. Він допомагає регулювати гормон серотонін.
Раніше видання aquanews.com.ua писало про шкоду яєць на сніданок.
