Тренування — Свіжі та актуальні події

Чи варто щось їсти після тренування, якщо людина худне

Експерти відповіли, якщо людина прагне схуднути, чи можна після тренування щось їсти — важливе роз’яснення

Тривале дослідження показало, що ефективніше у процесі схуднення — біг протягом 30 хвилин чи 10 тисяч кроків

Відома тренерка Аніта Луценко показала вправи, що допоможуть позбавитися жиру на боках та животі — що ще слід зробити

Біг є найдоступнішим видом спорту. Щоб від нього було максимум користі, а не шкоди, потрібно навчитися правильно дихати

Тим, хто вирішив регулярно відвідувати фітнес-зал, спеціалісти дали корисні поради. Вони допоможуть швидше досягти мети

Фахівці перелічили переваги ходьби сходами та дали поради, як це правильно робити. Як не отримати травму, а отримати лише користь